Aucun doute : avoir des problèmes de genoux, ça empoisonne la vie !
Bien sûr, il y a cette fichue douleur qui nous pèse, tantôt vive, tantôt lancinante et qui nous mine le moral. On se retrouve limité dans nos mouvements, appréhendant chaque action de peur des conséquences sur nos genoux . Même des gestes tout simples comme marcher ou monter les escaliers peuvent demander des efforts incroyables.
Et, évidemment, il est hors de question de pouvoir s’adonner aux activités sportives que l’on adore ! Terminée, la pratique de ce sport qui nous permettait de relâcher la pression et de nous sentir bien ! Nous voilà immobilisé, privé de nos loisirs préférés… Pas étonnant que notre moral soit au plus bas !
Sans compter que renoncer à ces loisirs, c’est aussi parfois se retrouver seul.e et voir s’amoindrir les occasion d’interactions sociales. Si, en plus, notre entourage ne comprend pas notre douleur (souvent invisible) et ses conséquences, il n’est pas étonnant de se sentir tout à fait isolé.
Si prendre soin de vos genoux sensibles et retrouver la mobilité dont vous rêvez passe bien évidemment par un accompagnement physique adapté tel que proposé par Aline de Bouge tes Genoux, il est essentiel de prendre aussi soin de votre mental.
Parce que, sans aucun doute, vos émotions, vos pensées, votre manière de voir les choses ont un impact ENORME sur votre condition physique.
Plusieurs études scientifiques ont d’ailleurs montré que le temps de récupération en cas de douleur chronique est beaucoup plus long lorsque l’on est moins bien moralement, ou que l’on vit des événements compliqués qui nous font nous sentir mal.
Et si la Psychologie Positive vous permettait de remettre un zeste d’optimisme et de positivité dans votre quotidien pour accompagner votre parcours vers des genoux sans douleur ?
Je suis Caroline, psychopédagogue et coach en psychologie positive.
Chaque jour, j’accompagne des personnes qui souhaitent vivre une vie plus épanouissante, plus heureuse, qui LEUR ressemble vraiment.
Dans mon parcours de vie, j’ai compris que, si nous ne contrôlons pas les événements que la vie place sur notre chemin, nous pouvons au moins décider de notre manière d’y réagir.
Apprendre à danser sous la pluie, comme l’a dit Sénèque 😉.
C’est exactement ce que je vous propose d’explorer ensemble !
Grâce à l’accompagnement spécial Bouge tes Genoux, nous verrons comment :
- Identifier vos forces de caractère, vos atouts : ce sont les ressources que vous pourrez activer pour dépasser les difficultés
- Ressentir davantage d’émotions positives au quotidien : pour une expérience de vie plus légère, même les jours sans
- Renforcer l’estime et la confiance en soi : pour se sentir capable de surmonter les défis
- Travailler sur l’optimisme et la motivation : pour rester concentré sur ses objectifs, même en cas de coup de mou et ne pas lâcher le programme mis en place pour vos genoux avant d’obtenir de vrais résultats
- Apprendre à vivre l’instant présent et la pleine conscience : pour éviter les angoisses d’anticipation ou les ruminations
EN PRATIQUE
L’accompagnement en visio est réalisé sur-mesure, en fonction des problématiques que vous rencontrez et de vos besoins.
Chaque séance dure 1h15 et permettra de poser les bases pour vous accompagner vers le passage à l’action, afin d’ancrer les changements dans votre vie.
N’ATTENDEZ PAS !
Réservez votre séance directement par ici :
Foire Aux Questions :
Combien coûte une séance de coaching en psychologie positive spécial Bouge tes Genoux ?
La séance est facturée 80 euros et dure 1h15.
Combien de séances sont nécessaires ?
Tout dépend des problématiques rencontrées et de vos besoins. Parfois, une seule séance peut permettre de faire une grande différence. Nous ferons le point ensemble pour envisager le nombre de séances approprié (pour un accompagnement en profondeur, on compte généralement entre 4 et 9 séances réparties sur plusieurs mois).
Combien de temps faut-il laisser entre deux séances ?
Là aussi, nous verrons ce qui est le plus approprié pour VOUS. De manière générale, il est intéressant de laisser deux semaines entre deux séances afin de mettre en pratique les outils / ressources vus en séance.
Vous avez encore des questions ? Vous vous demandez si le coaching en psychologie positive est fait pour vous ? Réservez votre appel gratuit pour qu’on en parle :